研究及学习

两项新的研究检验了使用ACE Mover方法作为基于ACE IFT模型的编程的一部分的有效性，以驱动有意义的行为改变和改善心脏代谢健康。重要的是，这项研究的重点是服务不足、研究不足和弱势群体，包括各种种族和民族群体、老年人以及大学生(他们面临精神健康危机的高风险)。

如果你的目标是变得更强壮和增肌，那么两组运动之间的最佳休息时间是多少?你的客户是应该花更长的时间休息呢，还是应该保持最少的休息来保持他们的心率?最新的ace支持研究旨在回答这个问题，使您能够设计安全有效的项目，帮助您的客户实现他们的目标。

自十多年前首次推出ACE综合健身训练®(ACE IFT®)模型以来，ACE一直支持研究，以调查其在现实环境中的有效性。本文描述了一项正在进行的研究的第二年结果，该研究比较了使用ACE IFT模型的个性化锻炼规划与标准化训练协议的有效性。

NormaTec是一种模拟人体自然肌肉泵的设备，通过将血液推向心脏，从而加速运动后的恢复。在这项最新的ace支持的研究中，研究人员比较了使用NormaTec与被动和主动恢复技术的有效性。

这项由美国心理学会支持的最新研究比较了孕妇和非孕妇在60分钟热瑜伽课上的核心温度反应，以确定这种运动方式对无并发症怀孕的女性是否安全。