超重和肥胖

体重偏见和污名化的负面影响是深远的，不幸的是，健康和健身场所和其他场所一样容易受到伤害。作为一名健康和运动专业人士，你能做些什么来减少体重偏见?

减肥并不容易，但对大多数人来说，保持体重往往更具挑战性。幸运的是，研究人员已经发现了一些可以帮助你成功减肥的特征和长期策略。以下是长期保持健康体重的7个关键。

你下定决心在新的一年里减肥了吗?为了确保你今年的成功，这里有四个新年决心模板，以及成功的例子和技巧，你可以使用和调整来满足你的需要。

据估计，2700万美国人患有甲状腺疾病，目前有1300万人尚未确诊。了解患甲状腺疾病的风险，以及如何通过采用健康的生活习惯来帮助保持甲状腺功能的最佳状态。

如果你尝试过很多节食方法，并且减掉和恢复了同样的5磅，10磅，甚至50磅，你就知道节食是没用的!成功减肥的关键在于改变你的心理游戏。