#适度365营养指南

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适度是持久营养变化的关键吗?

#Moderation365是由健身和营养专家、JillFit创beplay足球两个盘始人吉尔·科尔曼(Jill Coleman, MS)创建的ACE认证,旨在通过小放纵来满足饮食。重要的是,该课程还教授如何倾听生物反馈并重新学习饥饿线索。#Moderation365是基于MMAD(适度、正念、富足心态和每日营养承诺)营养模型,该模型已被证明可以产生有影响力的结果。

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