团体运动

寻找一些新的方式来挑战你的内心，同时享受乐趣?看看这8个团体健身课程和锻炼吧，它们会让你的心脏加速跳动，让你更有活力。

为了纪念9月份全国范围内的“家庭健身日”，这里有一些富有创意的方法，可以让家庭时间融入体育活动。

有没有想过领导自己的班级会是什么样子，但又不确定自己是否具备成为一名有效教师的条件?大约20年前我就在思考这个问题，我很高兴我挑战自己成为了一名教练，因为看到别人达到他们的健身目标，我的灵魂充满了我。这里有八个迹象表明你已经准备好从前排走出来，成为一名认证的团体健身教练。

群体健身是保持健康的好方法，因为在群体中锻炼的人更有可能坚持一致的常规，因为社会关系提供了责任感。如果你正在考虑第一次尝试集体健身课程，这里有五个建议可以帮助你开始正确的脚步。

你喜欢集体健身课吗?从瑜伽到室内自行车，集体健身提供了广泛的体验和具有挑战性的锻炼。为了确保你能从你的课程中得到最大的收获，四位全国顶尖的团体健身教练分享了他们在各种形式中最常看到的错误，并提供了一些建议，帮助你在下一个出汗课程中获得更多。