前后产后运行:您需要知道什么

|经过女性健康
前后产后运行:您需要知道什么

这是一个令人惊叹的时间训练产前妇女,因为研究表明怀孕期间的运动不仅是O.K.,它实际上是推荐的。这对作为专门的跑步者(或者想成为)的女性来说特别好消息,因为他们可以继续培训,只要他们遵循建议的准则。以下是在每个三个月期间培训那些想要继续运行或开始运行时的女性时,有一些基本的东西。

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女性Lumbo-pelvic复合物101

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可能是女性的国家卫生月份,是一个专注于卫生的许多方面的时间,从女性的健康到精神和情感福祉。作为健康和行使专业人士,我们可以帮助我们的社区中的女性更好地了解他们的身体如何改变他们的寿命,然后适当地训练他们。更有效地训练女性的第一步是理解腰盆骨盆复合物。

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