妇女的健康

越来越多的证据支持乳腺癌幸存者参与瑜伽。虽然还没有确定适合乳腺癌患者和幸存者的最佳瑜伽项目，但在确定适当的频率和强度以及为乳腺癌患者选择姿势时，有几个注意事项需要牢记。

对于新妈妈们来说，产后通常是一段微妙且情绪化的时期。一切都是新的，治愈的过程才刚刚开始。学习如何照顾你的产后客户，并通过专注于积极的心态和健康生活的目标，帮助他们在新的世界中导航。

乳腺癌是女性最常见的癌症之一，这意味着你的客户很可能是乳腺癌幸存者。虽然锻炼可以带来很多好处，但在设计锻炼计划时，考虑疾病的某些方面是很重要的。以下是为这些客户提供安全有效的锻炼计划的几点注意事项。

现在是训练孕妇的好时机，因为研究表明，怀孕期间锻炼不仅可以，事实上还值得推荐。这对热衷于跑步(或想成为跑步者)的女性来说尤其是个好消息，因为只要遵循推荐的指导方针，她们就可以继续训练。在每三个月训练想要继续跑步或开始跑步的女性时，这里有一些基本的事情要记住。

5月是全国妇女健康月，人们关注健康的许多方面，从女性的健康到心理和情感健康。作为健康和运动专业人士，我们可以帮助我们社区的女性更好地了解她们的身体在一生中是如何变化的，然后对她们进行适当的训练。更有效地训练女性的第一步是了解腰盆腔复合体。