为肥胖客户做的运动:尝试训练进展

|经过超重和肥胖
为肥胖客户做的运动:尝试训练进展

虽然没有单一正确的方法来培训超重或有肥胖症的客户,使用回归可以是一个有效的方法。功能性阻力训练和日常活动训练是确保客户将他们的锻炼收获与生活运动联系起来的理想方法。关键是利用“前驱”练习,就像这里介绍的,这有利于协调、稳定性、移动性和运动控制。

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