健身

从你的姿势到你的身体力量再到你的情绪状态，臀部在把一切联系在一起方面起着重要的作用。那么，是什么让臀部成为身心健康的热点呢?你能做些什么来确保它们处于良好的状态呢?

ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特(Cedric X. Bryant)分享了疾病预防控制中心最近发布的关于美国各地缺乏运动水平的新数据的细节。其中包括ACE认证专业人员实现疾病预防控制中心倡议的几种方法:积极的人，健康的国家倡议。

你需要腿日吗?你应该在稳定球上做肱二头肌弯曲吗?未来技术将如何影响抗阻训练?莱斯·米尔斯询问了三位力量训练专家，我们的收获在未来会如何累积。

每个日历年的结束都给我们提供了一个有趣的思想实验的机会:预测未来的健身状况，并对来年我们可能会以不同的方式锻炼和运动做出有根据的猜测。虽然不是详尽无遗，但这份清单概述了在不久的将来我们可能出汗的方式。

阅读ACE第二届黑人历史月对话系列对话的概述。