了解肌肉和运动

了解肌肉和运动不平衡的原因

根据美国国立卫生研究院(National Institutes of Health)的数据，肌肉骨骼疾病和失衡影响着美国数百万人，每两个美国人中就有一人患有这种疾病。通过矫正运动，你可以帮助你的客户针对潜在的肌肉和运动不平衡，导致疼痛和不适。通过学习旨在减轻和消除肌肉骨骼失衡的适当动作和技术，您可以帮助客户开始、恢复或继续无限制的定期锻炼计划。然而，成功的关键是为每个客户设计正确的程序。

了解肌肉和运动以通俗易懂的语言解释全身肌肉、肌腱、骨骼、韧带和筋膜的整体系统如何一起运动。您还将学习生物力学方法的独特方法^®，它解释了重力和地面反作用力如何改变身体运动的方式——这是设计成功的矫正运动策略所必需的知识。

职业前景

随着美国肌肉骨骼疾病的流行，现实是大多数寻求健康和健身服务的客户都是患有这些疾病的人。事实上，研究表明，90%目前使用个人训练服务的人报告说，即使在进行低水平的体育活动时，也会经历与临时或慢性肌肉骨骼问题相关的疼痛(Schroeder和Donlin 2013)。获得识别和纠正肌肉和运动不平衡的知识和技能对你目前的实践和职业发展都至关重要。缺乏具备适当技能的健身专业人员来为肌肉或关节疼痛和其他身体受限的肌肉骨骼疾病患者提供服务，这在护理连续体中造成了重大差距。学习这些技能将使你满足这一需求，并将自己定位为这一领域的专业人士。

你会学到:

• 关于肌肉、肌腱、骨骼、韧带和筋膜的深入解剖信息，包括特定的肌肉起源、插入和功能
• 传统解剖学和功能解剖学的区别，重力和地面反作用力如何改变身体运动的方式
• 主要的肌肉群，将规定用于改善肌肉骨骼健康和减轻相关功能障碍的锻炼策略
• 如何使用解剖和评估结果来设计和整合矫正训练计划到客户的培训计划

了解肌肉和运动是一个独立的课程和模块2生物力学方法®矫正运动专家计划。要了解关于获得完整的专家证书的更多信息，请单击在这里．

购买价格包括所有在线材料，无限的测试重考和访问课程本身。

本课程包含在线课程、数字文本材料、分步视频指导和演示、客户评估表格、技能测试、自检活动和在线测试。当访问课程时，你会在“课程下载”选项卡下找到每节课的可打印下载列表。“下载”选项卡中未列明的数字材料不可打印。

请注意:没有退款了解肌肉和运动在线课程。所有的销售都是最终的。

参考文献

施罗德，J.和A.唐林主编。2013.IDEA健身计划及器材趋势报告。圣地亚哥，加州:IDEA健康与健身协会。