塞德里克·x·布莱恩特

世卫组织主席兼首席科学官Cedric Bryant博士将进一步了解世卫组织《2022年全球体育活动现状报告》。

ACE是体育活动联盟(PAA)的积极合作伙伴。PAA最近发布了2022年美国儿童和青少年身体活动报告卡，评估了美国儿童和青少年的身体活动和久坐行为水平。继续往下读，了解更多。

许多典型的运动，包括跑步、俯卧撑和深蹲，只需要我们在一维空间运动，但三维空间运动可能有助于减少受伤。

在不增加你的腰围的情况下，用这些有用的策略来增加肌肉，同时减少脂肪。

五月是心理健康宣传月。我们的主席兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特博士写下了他对今年主题“共同促进心理健康”的看法。

塑造一个包容性的健康健身空间包括很多方面。这是最近一次ACE网络研讨会的概述，解释了如何识别种族微侵犯和有效的反应，以促进包容。

今天是2022年全国公共卫生周!为了庆祝，ACE分享了美国公共卫生协会的三条建议，健康和运动专业人士在与客户和社区合作时可以考虑一下。

虽然社会越来越认识到心理健康问题，而且越来越愿意以有意义和富有成效的方式谈论这些问题，但我们仍然远远达不到使所有阶层的每个人都享有平等的最终目标。

黑人教堂是黑人文化和许多社会规范的中心。教会也可以作为赋权和社区的来源，以促进身体、思想和精神的整体健康。那么，黑人教堂如何成为黑人社区公共卫生的驱动力呢?而且，运动专业人士如何发挥他们的热情和专业技能呢?

美国疾病控制与预防中心最近发布了关于COVID-19患病风险增加的美国人的最新信息，“很少或不做体育活动或锻炼的人比体育活动的人更有可能患COVID-19重病。”ACE的总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特(Cedric X. Bryant)分享了他的想法，以及大量帮助人们行动的资源。

所有的健康教练和运动专家都知道，有规律的体育活动对健康有无数的好处，从改善心脏代谢健康到降低所有年龄段的人患抑郁症的风险，从降低成年人患某些癌症的风险到降低老年人跌倒的风险。

ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特(Cedric X. Bryant)分享了疾病预防控制中心最近发布的关于美国各地缺乏运动水平的新数据的细节。其中包括ACE认证专业人员实现疾病预防控制中心倡议的几种方法:积极的人，健康的国家倡议。

了解更多关于COVID-19体育活动行为的最新发现，以及健身行业如何能够修改其方法，以更好地为目前可能无法覆盖到的人群服务。

在健身行业促进公平、多样性和包容性(EDI)的第一步是理解它的重要性，无论是对作为专业人士的你还是对整个行业。考虑采取以下五个步骤，将EDI作为您在健身行业工作的一部分来推广。

整天坐在办公桌前对你的身体有害。试试这些简单的建议，把体育锻炼融入你的工作日。

离家在外坚持锻炼是很有挑战性的。但是没有理由放弃让你快乐和健康的习惯。ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特在最近的《美国新闻与世界报道》专栏中分享了更多信息。

请关注《英国运动医学杂志》最新的COVID-19和体育活动研究。

ACE可以作为决策者和利益相关者之间的桥梁，但作为ACE认证专业人员，您才是个人之间的桥梁，您可以通过更健康、更积极的生活方式帮助世界各地社区的人们提高整体健康水平。

如果使用得当，健身追踪器可以持续而积极地提醒你正在进行的健康之旅。ACE总裁兼首席科学官分享了充分利用你的健身追踪器的六个技巧。

ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特在他最新的《美国新闻与世界报道》专栏中回顾了泡沫滚动的研究和技巧。

健康和运动专业人士应该了解最新的美国农业部膳食指南。

根据症状的长度和严重程度，你的身体健康可能已经倒退了相当大的一步。

以下是运动趋势和产品的历史概述，以及未来可能发生的事情。

这些指南应该为健康教练和运动专业人员的努力提供信息，他们致力于使人们能够实现健康的身体活动水平，因为他们为您向客户提供的规划提供了基于证据的支持。

最近几周，你可能看到很多头条新闻都在吹捧这样一个事实:人们每天只需要锻炼11分钟就能延长寿命。听起来好得令人难以置信，对吧?

ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特博士回顾了最近的一项研究，该研究提出了一种更好地治疗肥胖的新模型。

在许多地方，有组织的运动和体育课仍在暂停，找到保持活跃的方法对健康至关重要。这也是和家人共度时光的好方法。

ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特(Cedric X. Bryant)分享了成功的生活方式行为改变之旅是如何从第一步开始的。

第6版ACE私人教练学习计划将循证科学、行为改变和以人为中心的思维结合在多模式学习体验中，以支持健身专业人士帮助他们的客户过上更健康的生活方式。

正在为大流行疲劳而挣扎?ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特博士在最近的《美国新闻与世界报道》专栏中分享了坚持不懈的秘诀。

ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特(Cedric X. Bryant)分享了如何用一些常见的家庭用品和一些创造力，在家里锻炼。

正念是一种自我照顾，无论它以何种形式出现。ACE总裁兼首席科学官塞德里克·x·布莱恩特在最近的《美国新闻与世界报道》专栏中分享了更多信息。

即使你足不出户，也有办法确保你每周的运动剂量，对身心健康都有好处。

塞德里克·布莱恩特博士回顾了美国健康排名2019年年度报告，并强调健康和健康教练是预防、管理和治疗慢性疾病的资源。

在一个典型的冬天，经常会听到与体力劳动(即铲雪)有关的心脏相关死亡。了解为什么寒冷天气和体力消耗的结合会使一些人有患心脏疾病的风险，尤其是老年人，不健康的人或患有心脏病的人，以及如何使在寒冷中锻炼更安全。

对新的iPhone 6和Apple Watch感到兴奋吗?ACE首席科学官塞德里克·x·布莱恩特(Cedric X. Bryant)博士本月早些时候参加了苹果公司的发布会，并分享了他对Apple Watch将如何影响健康和健身专业人士的看法。

可以说，混合健身是当今最热门的健身趋势，大量的爱好者都在进行“每日锻炼”(WODs)。为了确定这些短时间、高强度的锻炼是否足以让你保持健康，ACE赞助了一项研究，研究了两种流行的混合健身锻炼的卡路里燃烧和强度。在这篇文章中，ACE首席科学官Cedric Bryant博士总结并解释了这项研究的发现。

功能性力量训练已经成为健身行业的流行流行语，但它到底是什么意思呢?让我们来讨论一下这个话题，揭开这个话题的真正意义。

你可能听过“改变是件好事”这句话，当涉及到你的锻炼计划时，这句话听起来很正确。发现多种锻炼方式的好处。

随着高温瑜伽课程继续受到欢迎，了解高温压力存在时身体如何自我冷却以及采取什么对策来最大限度地减少中暑的风险是很重要的。