有氧运动:如何利用瓦特保持你的客户的积极性和参与

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有氧运动:如何利用瓦特保持你的客户的积极性和参与

大多数传统的有氧运动项目都是基于时间或距离,但这些参数往往缺乏必要的刺激,使人们保持动力、兴奋和参与。学习如何使用瓦特创建有氧运动项目,并理解为什么这些类型的锻炼能激励个人比平时更努力地推动,这有助于他们燃烧更多的卡路里,更努力地工作,实现更高水平的整体健康。

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