马蒂·米勒博士

作为一名健康和运动专业人士，衡量关键绩效指标以随着时间的推移而改善它们是一种实践，你可以与你的客户一起使用，帮助他们实现他们的个人目标。

大多数传统的有氧运动项目是基于时间或距离的，但这些参数往往缺乏必要的刺激来保持人们的动力、兴奋和参与。学习如何使用瓦特来创建有氧运动项目，并理解为什么这些类型的锻炼会激励个人比正常情况下更努力地锻炼，这有助于他们燃烧更多的卡路里，更努力地工作，实现更高水平的整体健康。