锻炼和更年期之间的联系

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锻炼和更年期之间的联系

你知道随着年龄的增长,身体会发生变化,而一刀切的方法并不适用于所有的客户。了解不同的人生阶段如何影响锻炼经验是至关重要的,特别是如果你的工作对象是接近或处于中年的女性。了解绝经期和更年期是如何改变女性对运动的反应,以及如何设计既有效又令人愉快的运动项目。

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