了解筋膜网络

筋膜:更好运动的关键

是什么让我们的身体运动?肌肉给我们力量，但筋膜，身体的弹性组织，负责整个身体的运动整合。筋膜连接肌肉、肌腱和所有其他负责运动的结构，以创建一个完全连接的系统。我们对筋膜网络了解得越多，我们就能更好地帮助我们的客户运动。

在这个视频训练中，ACE健康和健身专家Pete McCall, MS, CSCS，将解释肌肉类型之间的差异，并演示具体的锻炼策略，以提高筋膜和弹性结缔组织的功能和弹性。本课程提供了解剖和机械的观点，这个系统，是理想的更先进的专业谁想要学习功能运动的最新方法。

你会学到:

• 肌肉组织的收缩成分和弹性成分之间的区别
• 肌肉是如何储存和释放机械能的
• 确定有效的训练策略，以提高筋膜的弹性和弹性
• 如何设计既能提高肌肉力量输出又能提高弹性反应的锻炼计划

CEC学分

经下列机构批准的持续进修学时:beplay体育代理被骗beplay体育官网电脑

1.0个cec上

ACSM——美国运动医学学院CEC批准

美国运动医学学院专业教育委员会认证“美国运动委员会”符合官方ACSM批准提供商身份的标准(2021年至2023beplay体育官网电脑年12月)。beplay官网版提供# 687637