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当室内健身房和其他运动设施被迫关闭大流行期间,许多人转向绿色锻炼,以安全地继续进行定期的身体活动。什么是一个安全的替代方法,以便在室内运动场所迅速获得势头和留力。

绿色运动,或在自然环境中户外完成的锻炼,现在已经成为数百万美国人的生活中的主食。

“在户外活动中,有这么多精神病和身体健康益处,并且在大流行期间在户外度过了更多的人的人可能会对户外活动选择更感兴趣,”艾米·伯纳姆博士说,“一起举行活动发言人。

因此,经过认证的运动专业人士通过将绿色运动选项纳入到他们的客户日常生活中,有一个极好的机会来长期发展他们的客户基础。这里有5种方法可以让你马上开始。

1)将您的产品与各个地点的户外课程扩展.给您的客户一个改变的风景,以及新鲜的空气和阳光,通过提供户外运动课程在一个广泛的方便地点。由地方政府发布的共享使用协议(SUAs)和类似协议允许经过认证的运动专业人员和其他体育活动和锻炼项目负责人使用社区公园、学校设施和其他公共空间进行结构化的、专业的健身活动。

2)采取混合方法来室外户外活动。大流行后的生活都是关于杂交的。人们在学校融合在线和面对面的课程;在办公室的偏远和私人就业;甚至持续的事件像虚拟葡萄酒和食物品尝一样。你的运动方法应该是一样的。通过组合室内和户外运动课程,您可以帮助您保持与会者致力于致力于健身,因为它们缓解进入新的正常情况。

3)利用ACE资源建立和支持户外活动的许可流程.幸运的是,许多地方政府大大减少了苏斯的费用和允许由于大流行而获得的苏斯和类似协议的标准。但是,您可以使用几种方法来为您的当地政府为您的户外运动会建立长期运行的过程。王牌共享使用协议工具包,用于ACE认证专业人员共享使用公园礼仪和安全:公共政策、健康和运动专业人员和参与者指南解释了你需要知道的一切。

4)在您的预定会话之外,将参与者与您的参与者进行绿色锻炼,与家人或朋友一起徒步旅行。一个让参与者与自然环境永久互动的好方法是给他们布置“作业”,让他们去悠闲地远足或与家人或朋友散步。这有助于强调在大自然中走动是如何巩固身体和精神/情感健康之间的联系的。

5)强调户外活动的心理健康益处,包括减轻压力和焦虑。研究有事实证明,外面移动的好处是巨大的。请务必帮助您的参与者了解户外活动可以减轻其压力,焦虑,紧张和情绪不良的方式,以及如何直接影响其身体健康目标。

您是否是一个经过认证的练习专业人士,他们希望通过绿色运动来发展您的业务?参观一起举行活动了解更多!